アロマエステを最大限楽しむ方法

アロマエステは精神と肉体、どちらにもリラックス効果をもたらす

連日の忙しさで蓄積された疲れや、溜まってしまったストレスを解消するために、何かケアが必要だなと感じた時、アロマエステも有効な手段の一つです。
アロマエステは普通のエステとは違いアロマオイルを用いたエステです。このアロマとエステの組み合わせにより、肉体と精神の両方から作用して、私たちの体を癒してくれる効果があります。
では、どのようにして効果が得られるのか、肉体面、精神面それぞれの側面から、少し詳しく見てみましょう。

アロマエステの肉体への効果

まず、マッサージによって、肉体面から癒しの効果が得られます。忙しさなどで緊張状態が続くと、私たちの体の中では、筋肉が凝り固まって硬直してしまいます。筋肉が硬くなると血管やリンパも圧迫され、血流を始めとする体中の循環が悪くなってしまいます。そうすると体がだるくなったり、むくんだりと、不快な状態がおこります。この緊張状態にある筋肉をマッサージによってほぐすことで、血流が改善され、リンパも流れやすくなります。
体の血の巡りが良くなると、むくみの解消にもつながり、体に溜まっていただるさや重たさが解消され体が軽くなり、心も解放されるのを感じることができます。

また、アロマオイルを使うことで精神面でも癒されます。アロマのよい香りは脳をリラックスさせてくれます。緊張状態にあると交感神経が優位に働きます。この状態が長く続きすぎると、常に気を張っているような、落ち着かないような感じになったりして、これが脳にストレスを蓄積させる一つの要因ともなります。でも、アロマオイルの香りはこの心を静め、副交感神経が優位に働くように作用し、癒しの効果をもたらしてくれます。この香りとともにマッサージをうけることで、さらに効果が高められ、リラックス状態へと導いてくれます。
このように、アロマエステは、香りとマッサージによって、最大限の癒しの効果を得ることができます。

アロマのリラックス効果